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事務仕事を固まらずに進める方法

<2月15日(月)のレッスン>

なし

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▲月曜日は基本的に、レッスン指導はお休み。
たいていは事務仕事を行うことになります。

特にこの時期は確定申告の準備で、毎年事務仕事の量が倍増します。

単純な入力作業の繰り返し。
体は固まるし、やらなくて済むのであればそれに越したことはないのだけど、やらないわけにはいかない。

でも、これで固まってしまったら不快だし、それでレッスンの質が落ちるようなことがあったら会員の皆さんにご迷惑をおかけしてしまう。

どうしよう・・・。

と、いうことで編み出したのが、

30分間仕事→15分間トレーニング

のセットをひたすら繰り返す、“サーキットトレーニング風“のワークスタイル。


今日はこれを10セット行いました。

10セットだと、仕事を5時間、トレーニングを2時間半できますが、
これなら固まらないし、飽きません。

そして、仕事もトレーニングも、はかどります。

ポイントは、15分のトレーニング時間の中に必ず、脳疲労解消系の「ゆる体操」を入れること。

ちなみに私はトレーニングの時、
こんなキッチンタイマーを使ったりしています。

ブログ20160215A

私のような、フリーな職業の人間だからこそできることなのかもしれませんが、よろしければご参考に・・・。

プロフィール

TEMO-YAN

Author:TEMO-YAN
坪山 佳史 (つぼやま よしふみ)

1967年 東京神楽坂出身。
中央大学商学部卒業後、(株)ベネッセコーポレーションに入社。
12年半の同社勤務を経て退職後、2004年2月に神楽坂ゆる体操教室を開校。
現在、同校を含め都内4か所のスタジオ・カルチャースクールで
「ゆる体操」「ゆるウォーク」を指導。

株式会社坪山佳史事務所 代表取締役
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級

<指導を行っている「ゆる体操教室」>

●神楽坂ゆる体操教室
(2004年2月開校)

●聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室
(2003年9月開校)

●読売日本テレビ文化センター
錦糸町
(2004年7月開校)

●JEUGIAカルチャーセンター
多摩センター
(2004年10月開校)

<指導・運営する小学生対象の私塾>

●神楽坂悠真塾
 (2018年2月開校)

★ゆる体操教室の話し、悠真塾の話し、そして6歳の娘と3歳の息子の話しが、よく出てくると思います(笑)。
皆さんに楽しんでいただけたら幸いです。

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