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今日のレッスンより(20180830)

木曜日の午前中は京王線聖蹟桜ヶ丘駅近くの「聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室」で、そして午後3時からは錦糸町の「読売文化センター錦糸町」で指導。

錦糸町の教室は隔週で「ゆる体操初級」と「ゆる体操中級」を指導していますが、今日は中級の日。「ゆる筋トレ」を織り混ぜたレッスンを行いました。
 
筋トレに関しては昔から「肯定派」と「否定派」がおられますが、「否定派」の方の理由は多くの場合、「固くなる」ところにあるのではないかと思います。

「ゆる筋トレ」は従来の筋トレの持つそのようなデメリットを克服し、筋肉を鍛えると共に脳も活性化させる画期的なメソッドです。

ブログ20151211B

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プロフィール

TEMO-YAN

Author:TEMO-YAN
坪山 佳史 (つぼやま よしふみ)

1967年 東京神楽坂出身。
中央大学商学部卒業後、(株)ベネッセコーポレーションに入社。
12年半の同社勤務を経て退職後、2004年2月に神楽坂ゆる体操教室を開校。
現在、同校を含め都内4か所のスタジオ・カルチャースクールで
「ゆる体操」「ゆるウォーク」を指導。

株式会社坪山佳史事務所 代表取締役
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級

<指導を行っている「ゆる体操教室」>

●神楽坂ゆる体操教室
(2004年2月開校)

●聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室
(2003年9月開校)

●読売日本テレビ文化センター
錦糸町
(2004年7月開校)

●JEUGIAカルチャーセンター
多摩センター
(2004年10月開校)

<指導・運営する小学生対象の私塾>

●神楽坂悠真塾
 (2018年2月開校)

★ゆる体操教室の話し、悠真塾の話し、そして6歳の娘と3歳の息子の話しが、よく出てくると思います(笑)。
皆さんに楽しんでいただけたら幸いです。

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