神楽坂ゆる体操教室／神楽坂悠真塾　代表　坪山佳史

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、神楽坂ゆる体操教室にて３月下旬より開始した「遠隔レッスン」。

その後、世間でより広く使われ、馴染みやすい表現はやはりこっちかな？
ということで、
「オンラインレッスン」と改名することにしました。

どちらでもあまり変わらないでしょ？

などとと言われそうな気もしますが(笑）、
まあその辺は私がしっくり来る方にということで・・・。


さて、その「オンラインレッスン」に参加をされている会員の方から体験談をお寄せいただき
ましたので、以下、ご紹介をさせていただきます。

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これまでの2回のオンラインレッスンにはiPadミニで参加いたしました。
少し離して置くため画像が小さくなってはしまいますが、音声はよく聞こえ、自宅でスペ
ースが限られるものの、いつもの教室でのレッスンと変わりありませんでした。
姿は見えなくても他の方が参加されているのも分かり、とても臨場感があってよかった
です。

（Ｔ．Ｉさん・女性）
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4月から遠隔レッスンのみ、フリー受講です。（スマホで）
ネット会議等経験もなく、でも今の時期通えないし、、試しにと始めました。

ここのところ‘初めて’のことだらけで、ここでも困惑しましたが、慣れて自分なりのリズム
ができてくるとユル効果てきめん！
先生のリードで徹底的に時間をかけて丁寧にレッスンできるというのは、自分でやるの
とはやはり別物ですね。身体がそう反応します。

加えてだいじなポイントだったり、ユル哲学のお話だったり、知ってても使えていないけど、
リアルタイムで聞けるからこそ身体に染み込む、、そんな良さを実感しています。
（ふだん行けない夜クラスにも参加できるし）

おかげさまで身体のユルみの変化が楽しい日々を過ごせています。
5月も私はユル強化月間^ ^
よろしくお願いします。

（千子さん・女性）
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「コロナ後」は、仕事のスタイルがこれまでと一変するだろう
・・・といった声を時折耳にしますが、

私は今の時点で既にそれを実体験しています。

身体運動の技術を通して価値を提供する仕事だけに、
情報技術の進化が自分の仕事に影響を与えるということをこれまであまり想像できていなかったのですが・・・。

これは、過去１６年半にわたる教室運営の中での、一番の「革命」かもしれません。

神楽坂ゆる体操教室のオンラインレッスン、
教室でのレッスンと同じく、初回は「無料体験」の形でご参加いただけます。

ご興味をお持ちの方はぜひお気軽に、お申込みください。

詳細はこちらまで

↓
http://yuru-kagurazaka.jp/

神楽坂悠真塾では、
新型コロナウィルス感染拡大による小中学校の休校が始まった３月より、
時間枠を月曜～金曜の１３時３０分～１９時に拡大をして運営を続けています。

この間、緊急事態宣言が出された４月７日以降からはテレビ会議システム「zoom」を使っ
た「悠真塾online」を開始し、現在は全てのプログラムをこの“ｏｎｌｉｎｅ”に移行して継続をし
ています。

当初は教室に通う現在の会員に対しての一時的な「緊急措置」として始めた
「悠真塾online」ですが、
実際に行ってみると子どもたちからも保護者の方々からも、
予想を大きく上回る高評価を得ることができています。

折しも本日は総理大臣より、
緊急事態宣言の期間延長の方針が出されましたが、

長引く「ステイホーム」生活の中、
運動不足により心身にストレスを抱えたり、
学習習慣が乱れがちな小学生に対して、

この「悠真塾online」で力になれることは、決して小さくはないのではないか・・・？

と考えるに至り、
この度、この「悠真塾online」での新規受講のご希望をお受けすることと致しました。


以下、「悠真塾online」の概要です。
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＜１＞　教室の方針

「運動と勉強で、小学生の“根本のチカラ”を育てる」を基本方針に

●ゆるスタディ
　（冒頭３０分の「運動タイム」と６０分の自習を中心とした「学習タイム」をセットにしたプログラム）
●ゆる体操（６０分）
●空手道（６０分）
●自習タイム（６０分）

の各プログラムに取り組んでいきます。
（現在は、「ゆる体操」単体のプログラムは行わず、「ゆるスタディ」や「空手」の中に盛り込む形で
　「ゆる体操」を取り入れています）

＜２＞　プログラムの説明

（１）ゆるスタディ

　・冒頭の３０分間、「ゆる体操」を中心とした「運動タイム」を設け、疲労回復やストレス発散・さらに
　　は集中力アップや運動能力アップを図ります。
　・後半６０分の「学習タイム」は、予め立てた学習計画が書かれた「学習シート」を中心に、自習形
　　式を中心として進めます。その日予定した「実行項目」を一つ終えるごとにシールがもらえます。
　　（教室スタッフは「学習シート」に基づいた学習の進捗管理をサポートします。シールについては
　　　ｏｎｌｉｎｅでは保護者の方に渡していただきます）
　・勉強を進める中でわからないところは、教室スタッフに質問することができます
　　（ただし、質問内容は原則、学校の宿題等教科書の範囲と、教室側が指定した教材の範囲内と
　　　なります。）
　・自習形式の学習の他、個別もしくはグループ形式による「国語音読」「英語」「そろばん」のレッスン
　　を受けることもできます。

（２）自習タイム

・１時間の自主学習タイムです。その日にやるべき学習内容（“マジ勉”）が終わったら、読書やパズル
　などの“ラク勉”を行うこともできます（ただし、電子ゲーム等は禁止です）。

※現在の休校期間中のカリキュラムでは、運動（３０分）→勉強（６０分）→運動（３０分）・・・
　を２～３セット繰り返す組み立てとなっています。　　　

（３）空手道

・伝統空手（松濤館流）の「基本」「型」「組手」を、最先端の身体理論も踏まえながら楽しく指導します。
　現会員からは「悠真塾で空手を習うようになってから運動が得意になった」という声も・・・。
　また、ｏｎｌｉｎｅレッスンは中学受験生のストレス解消法としても好評です。

＜３＞週間スケジュール

●月曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「自習タイム」
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●火曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」（※前半「ゆる体操」のみ一般クラス合同）
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「自習タイム」
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●水曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「空手道」
　　　　　　
●木曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「自習タイム」
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●金曜　　１３：３０～１４：４５　「ゆるスタディ」
　　　　　　　１５：００～１６：３０　「ゆるスタディ」（※前半「ゆる体操」のみ一般クラス合同）
　 １６：３０～１８：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　　１８：００～１９：００ 　「空手道」


＜４＞「悠真塾ｏｎｌｉｎｅ」ご受講費

　※　全て税込額です。
　※　教室受講の際のご受講費は金額が異なります。　詳しくは本校ＨＰをご確認ください。

●フリー受講

（１）悠真塾フリー受講
（全てのプログラムを、既定の回数まで定額で受講できる形態）
　
①月４０回まで　→　￥１１,０００
②月４１回以上　→　４０回を超える分について、回数受講の金額を加算。
　　　　　　　　　　　　上限額は　￥２２，０００

（２）運動指導フリー受講／ゆるスタディフリー受講
（「運動指導（空手／ゆる体操）」／「ゆるスタディ」、いずれかのプログラムについて
　既定の回数まで定額で受講できる形態）

①月２０回まで　→　￥　６,０５０
②月２１回以上　→　２０回を超える分について、回数受講の金額を加算。
　　　　　　　　　　　　　上限額は　￥１２，１００

●回数受講

（１）運動指導（空手／ゆる体操）／ゆるスタディ
　　　１回　￥１,１００（月３回以上受講の時）／￥１，６５０（月１～２回受講の時）

（２）自習タイム
　　　１回　￥５５０円（月３回以上受講の時）／￥８２５円（月１～２回受講の時）

※月内の受講回数は、全てのプログラムを合わせての受講回数です。


★同月内で、教室プログラムと「悠真塾online」の両方を受講した際の受講費の考え方

　・フリー受講の際は、　「悠真塾悠真塾online」のフリー受講料を基本に、教室プログラ
　　ム受講１回につき「運動指導」「ゆるスタディ」については５５０円、「自習タイム」について
　　は２７５円を加算した金額。
　　（上限額は教室プログラムでのフリー受講料金となります）

　・回数受講の場合は、教室プログラム・「悠真塾online」双方の各プログラムごとの回数
　　受講金額を合算した金額

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新型コロナウィルスの感染拡大につきましては、まだまだ予断を許さない状況が続いておりますが、
皆さまと皆さまの大切な方々が無事・健康でおられますことを、心より祈念いたします。


神楽坂悠真塾　代表　坪山佳史

神楽坂ゆる体操教室では、新型コロナウィルス感染拡大の状況を受け、
この度、TV会議システム「Zoom」を利用した「遠隔レッスン」をスタートいたしました。

以下の各クラスで、「遠隔レッスン」を実施いたします。

・火曜　１０３０～１１４０　「ゆる体操初級」
・火曜　１３３０～１５００　「ゆる体操中級」
・火曜　１９３０～２１００　「ゆる体操中級」
・水曜　１０３０～１２００　「ゆる体操中級」
・水曜　１８１５～１９２５　「ゆる体操初級」（第１・３・５週）
・水曜　１８１５～１８４５　「ゆる体操中級」（第２・４週）
・金曜　１５００～１６１０　「ゆる体操初級」
・土曜　１０３０～１２００　「ゆる体操中級」
・土曜　１３３０～１４４０　「ゆる体操初級」
・日曜　　９００～１０１０　「ゆる体操初級」※
・日曜　１０３０～１１４０　「ゆる体操初級」（第１・３・５週）
・日曜　１０３０～１２００　「ゆる体操中級」（第２・４週）

※３月２９日（日）は都合により、教室レッスン・遠隔レッスンとも
休講とさせていただきます。

遠隔レッスンでのご参加希望の方は必ず
「（教室での参加ではなく）遠隔レッスンでの参加」である旨を明記いただく形で、
メールにてご予約をいただけますと幸いです。

以下、遠隔レッスンご受講にあたっての補足事項です。

●遠隔レッスンご参加にあたっては、テレビ会議システム「Zoom」をインストールしていただく
　必要があります。今回Zoomの利用が初めての方でも、通常パソコンやスマホなどの機器を
　ある程度使いこなしておられる方であれば設定や操作は特に苦労なく行えることと思います
　が、どうしても不安という方につきましてはその旨予めメールにてお知らせください。

●Zoomのインストールや使用によって、別途料金がかかることはありません。また、通信料に
　ついても、Wi -Fiなど定額で利用できる契約をされている方であれば追加費用が発生する
　ことはありません。
　（通常、YouTubeなどで動画を視聴するのと同様と考えていただいて結構です）
　ただし、定額でないプランでの電話回線を用いて利用された場合、参加した時間分の通信料
　が発生しますのでご注意ください。

●Zoomでは、参加者が動画で参加する他、画面はオフにし、音声のみで参加をすることも機能的
に可能ですが、遠隔レッスンにおいては、画面オフでのご参加はできません。
指導者が参加者の状況を視覚確認できない環境で指導を行うことは指導者が参加者の安全管
理を行う役割を果たすことができなくなる

・・・という理由によるものですが、この点につきまして予めご理解ご了承了承の上、ご参加をお願
いいたします。

●参加をされる方はパソコン・タブレット・スマートフォン、いずれの端末でもご利用になれます。

●遠隔レッスンでのご受講費は、通常の教室レッスンと同様となります。

●指導の「質」を守るため、当面、遠隔レッスンによるレッスン参加の定員を各レッスン１０名までとさせてい
ただきます。

感染拡大防止のための外出制限など、「自粛」生活が続く中で心身のストレスが貯まり、不安を抱える方も多く
おられるものと思います。ストレスの増加は免疫力を弱め、結果的に発症・重症化のリスクを高めると言われて
いますが、このような非常時の「心と体のケア」に「ゆる体操」が大変適していることは、
２０１１年の東日本大震災後に多くの指導員が被災地を訪れて行われた復興支援活動の場でも実証されてい
ます。

今回は移動や対面の許されない厳しい状況ではありますが、
ゆる体操の「遠隔レッスン」を通して、一人でも多くの方々のお力になれればと考えております。

レッスンご参加ご希望の方は是非お気軽に、本校ホームページよりメールにてご連絡をいただけますと幸いです。

このような時こそ、
心と体をゆるめ、強くしなやかな軸（センター）を身に付け、
共に難局を乗り越えましょう！


どうぞよろしくお願いいたします。

内閣総理大臣より発信された全国公立小中高等学校への休校
要請を受け、神楽坂悠真塾会員の皆さんの通う小学校各校では
３月２日(月)から３１日（火）までの臨時休校が決定いたしました。

新型コロナウィルスのさらなる感染拡大を防ぐための重要な措置
ではありますが、突然の決定に保護者の皆さまは

「仕事を休めない。子どもをどこに預ければ良いのか・・・」
「勉強が遅れてしまわないか心配・・・」

と、対応に苦慮をされているご様子です。

この状況を受け、神楽坂悠真塾では急遽、３月のプログラムを
「春期特別教室」とし、今週月曜より１３時半から１９時まで時間枠
を拡大した運営を始めました。

そのスケジュールを悠真塾ホームページにアップしております。

神楽坂悠真塾HP

※　９日（月）は教室の内装工事のため、終日お休みとなります。
※　通常毎月第３金曜日に行っていた「サッカーゆる」クラス ですが
　　　３月は６日（金）の実施となります。
　　　尚、「サッカーゆる」クラスにつきましては、森岡先生の他のお仕
　　　事の都合により、今回が最後のレッスンとなります。

現在、定員１２名に対して１０名の子ども達が参加をし、
元気に勉強や運動に取り組んでおります。

募集人数は残り２名のみとなりますが、以下の条件を満たしておられること
を前提に、ご入会希望の方がおられましたらご案内を致します。

（今回は原則「悠真塾フリー受講」でご参加の方のみを募集させていただきます）

＜ご案内の条件＞

●本校（新宿区筑土八幡町）まで、徒歩で通学できる範囲内にお住まいの方
（新宿区津久戸小学校・愛日小学校・江戸川小学校・千代田区富士見小学校
・・・等の通学圏内にお住いのお子様が対象になるものと思われます）

●本校のお願いする新型コロナウィルス感染予防に向けた行動
（通学前の検温・手洗いの徹底・本校通学以外不要不急の外出を控えること）を
守られること。

●本校ホームページを熟読いただいた上で保護者の方が本校の教育理念をよく
ご理解・ご賛同くださっており、お子さまが本校のプログラムに積極的に参加でき
るようご協力いただける方。

※　新型コロナウイルスのこれ以上の感染拡大を何としても防がなければならない・・・
　という切迫した状況の中、今回の小中高等学校一斉休校の措置は決定されました。

　　そのような中、時間拡大をして運営を続ける私たちには

　「感染拡大を防ぐための最大限の努力を行った上で運営を続ける」

　責務があると考えております。

　以上の考えから、教室として最大限の努力を行うことははもちろんですが、
　参加いただくお子さまやご家族の皆さまにもその点につきまして深くご理解・
　ご協力いただけることをご参加の条件のひとつとさせていただきました。

※　また、本校はお子様の預かりを主目的とした「サービス機関」ではなく、運動と勉強を
　　通してお子様の健全な成長を促す「教育機関」であるという位置づけで運営を致してお
　　ります。運動・学習や生活・行動面も含め「指導」を行いますし、特に危険が生じる行動
　　や他者に迷惑のかかる行動等が見受けられた場合は「注意」も行います。
　　その点もご理解をいただけますよう、よろしくお願いいたします。
　　
今後の状況により中止の判断をさせていただく場合があり得ることも、予めご承知おきください。


以下、詳細のご説明をさせていただきます。

■２０２０年３月「春期特別教室」　実施概要

＜期間中の開催時間＞

・通常は平日１６：１５（水曜日は１５：１５）～１９：００の時間帯で開催を致して
　おりますが、３月２日（月）～３１日（水）の期間中は、
１３：３０～１９：００に時間拡大をして開催をいたします。

※ただし、３月９日（月）は教室内装工事のため、また２０日（金）は祝日の
　　ため、休校とさせていただきます

＜週間スケジュール＞

●月曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「ゆる体操」（※「自習タイム」可）
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●火曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」（※前半「ゆる体操」のみ一般クラス合同）
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「ゆる体操」（※「自習タイム」可）
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●水曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「空手道」
　　　　　　 １８：００～１９：００ 　「自習タイム」（※ただし読書などを静かに行える子どものみ）

●木曜　　１３：３０～１５：００　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：１０～１６：４０　「ゆるスタディ」
１７：００～１８：００　「ゆる体操」（※「自習タイム」可）
　　　　　　 １８：００～１９：００ 「空手道」

●金曜　　　１３：３０～１４：４５　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １５：００～１６：１０　「ゆる体操」（※一般クラス合同／「自習タイム」不可）
１６：１５～１７：４５　「ゆるスタディ」
　　　　　　 １８：００～１９：００ 　「空手道」

※「空手道」の時間帯に自習を行うことは原則不可とさせていただきます。
　（ただし、疲労や体調不良により見学や休息を行うことはもちろん可です）

＜ご受講費＞

・回数受講　

　※通常通りの受講システム・受講費にて運営いたします。

・フリー受講

１．悠真塾フリー受講　
　　　　
　　　　Ａ.　月内に参加するすべてのプログラムへの合計参加回数が４０回以下の場合
　　　　　　　→　　￥１６,５００／月
　　　　Ｂ.　月内に参加するすべてのプログラムへの合計参加回数が４０回を超える場合
　　　　　　→　　￥１６,５００／月　プラス　４１回目以降参加分の回数受講料金
　　　　　　　　　　（ただし、上限金額は￥３３,０００とします）
　　　
２.　運動指導フリー受講／ゆるスタディフリー受講

　Ａ.　月内に参加する運動指導プログラム、もしくはゆるスタディへの合計参加回数が
　　　２０回以下の場合
　　　　　　　→　　￥８，８００／月

　Ｂ.　 月内に参加する運動指導プログラム、もしくはゆるスタディへの合計参加回数が
　　　２０回を超える場合
　　　　　　→　　￥８，８００／月　プラス　２１回目以降参加分の回数受講料金
　　　　　　　　　　（ただし、上限金額は￥１７,６００とします）

★フリー受講をお選びの場合は、通常のフリー受講料金を事前にお支払いいただき、プラス分が
発生した場合はその分を月末にお支払いいただく形となります。

＜申込みにつきまして＞

ご希望者が定員を超えた場合は、先着順のご案内とさせていただきます



突然の休校措置に、多くの保護者の皆さまは困惑されていることと思います。
また、家に籠る毎日の続くお子さまもストレスを感じ始めている頃かもしれません。

限られた人数のお子さまのみのご案内となり誠に恐縮ではありますが、

３月終了時、参加をした子ども達から

「急に休みになってびっくりしたけど、終わってみたら結構楽しい３月だったよ・・・」

という声を聞くことができるよう、私たちの今できる最善の取り組みを行ってまいりたい
と思います。

ご希望の方はぜひ、お早めにご連絡をいただけますと幸いです。


新型コロナウィルスの感染拡大が一日も早く終息することと、
それまでの間も含め、皆さまが心身ともに健康に過ごされることを、心よりを願っております。

神楽坂悠真塾のある新宿区神楽坂近辺は教育意識の高い家庭が多いのか、小学生の中学受験比率が高い地域となっています。
　
悠真塾に通う子ども達の親御さんの中にも、中学受験を考えておられる方が多くおられます。

現段階で悠真塾は、中学受験に対応した指導等は行っておりません。
従ってこちらのニーズを持った皆さんに対する発信をこれまであまり行って来ませんでしたが、

数年後には

「悠真塾でじっくりと“根本のチカラ”を養った子どもは、子どもらしい小学生時代を伸び伸びと過ごしながら、中学受験にも十二分に対応できる学力を身に付けることができます」

ということを自信をもって謳えるようになりたいと考えています。

その信念は今でも私の中にありますが、現段階ではそれを公言するに当たっての実績がない、という状況です。

さて、小学校入学と同時に悠真塾に入会し、毎日勉強と運動に張り切って取り組んでいる小２の娘ですが、中学受験については本人の意志次第…ということにしています。

勉強で取り組んでいることは、学校の宿題と算数のドリルと「チャレンジ２年生」。

あとは勉強といえるかどうかはともかく、暇さえあれば何かの本を読んでいる…ということくらいですが、この辺りで一度、娘が中学受験を意識する子どもたちの中で現在どのくらいのレベルの位置にいるのかを確認するのも良いかと言うことで、大手進学塾の開催する全国テストを受けてみました。

先日、妻がその結果とアドバイスを聞きに主催する進学塾に行ってきたのですが、結果は全体的になかなか良かったようで、その進学塾で行っているトップクラスの講習に無料で参加できる招待券のようなものをいただいてきました。

私としては、我が子の学習指導という意味でも、悠真塾で行っている学習指導という意味でも、２年生の６月の段階までは「中学受験」という観点でも十分通用する内容にできているということが確認できたので、少しホッとしました。

この先も今回のような確認を定期的に行い、必要に応じて我が子と悠真塾の指導内容に反映をさせていきたいと思います。